Експерти: Поляки споживають надто мало овочів та фруктів

Поляки їдять надто мало овочів та фруктів. Крім того, у їх раціоні бракує соків та мусів. Згідно із дослідженнями, у порівнянні із мешканцями більшості країн Європейського Союзу, поляки споживають значно менше соків та нектарів.

«Однією із головних причин погано збалансованої дієти є закріплені ще у дитинстві погані звички харчування. Тому важливо, аби батьки від наймолодшого віку прищеплювали своїм дітям розуміння здорового харчування», - підкреслюють експерти.

На їх думку, важливо переконати дітей у тому, що соки є кориснішими, ніж газовані напої. «Дієта, багата на вітаміни, збільшує імунітет на хвороби, а це важливо, особливо зараз, восени», - нагадують фахівці.

За словами дієтологів, найпоширеніші помилки у правильному харчуванні поляків – це нерегулярні прийоми їжі, відмова від других сніданків (ланчів) та підвечірків, а також під’їдання між прийомами їжі. Крім того, поляки споживають надто мало продуктів збалансованої дієти – молоко, темна випічка, овочі та фрукти.

Експерти теж звертають увагу, що погане харчування спричинене швидким темпом життя, що впливає на частіше споживання різного виду висококалорійних перекусок – чіпсів та солодощів. Часто обід заміняється їжею із фаст-фудів.

PAP/Т.А.